Русскоязычный психолог онлайн
Здравствуйте, я — Лилия Шакирова, психолог. Родом из Казани, сейчас постоянно живу в Бразилии и работаю онлайн с русскоязычными клиентами из разных стран.
Уже более 3 лет я веду частную практику и помогаю людям разбираться с тревогой, депрессивными состояниями, сложностями в отношениях, перфекционизмом, последствиями травматического опыта и переживаниями, связанными с эмиграцией.
Уже более 3 лет я веду частную практику и помогаю людям разбираться с тревогой, депрессивными состояниями, сложностями в отношениях, перфекционизмом, последствиями травматического опыта и переживаниями, связанными с эмиграцией.
В работе я опираюсь в первую очередь на когнитивно-поведенческий подход — КПТ. Мне близка его ясность, структурность и эффективность. Также я использую EMDR, элементы схема-терапии и психодрамы — чтобы не подгонять человека под метод, а подбирать инструменты под конкретный запрос.
Мой опыт и компетенции
Я окончила магистратуру по психологии и завершила базовое обучение по четырем направлениям: когнитивно-поведенческая терапия, EMDR (десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз), схема-терапия и психодрама. За время ведения частной практики я провела свыше 600 сессий.
- 3 годаЧастной психотерапевтической практики под регулярной супервизией
- КПТ, EMDRОпора на эффективные и доказательные методы психотерапии
- +4000 часовОбучения в ведущих психотерапевтических ассоциациях и школах
Образование
Высшее образование
- Магистр психологии «Психодрама и ролевой тренинг в психологическом консультировании», 1928 ак.ч, Московский Институт психоанализа, 2022-2025
- «Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии», 275 ак.ч, Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии (АКПТ), 2022
- Психолог — консультант «Основы психологической науки и практики», 720 ак.ч, Московский Институт Психоанализа, 2022
- Базовый курс обучения психодраме по стандартам FEPTO, 520 ак.ч, Институт психодрамы и психологического консультирования, 2022-2025
- Сертифицированный Базовый курс EMDR (тренер Марк Никерсон), 50 ак.ч, Ассоциация EMDR Казахстан, 2026
- «Схема-ориентированный подход в психотерапии», 72 ак.ч, АНО ДПО «Высшая школа психологии», 2023
- «Техники психодрамы в групповом и индивидуальном консультировании», 68 ак.ч, Институт психотерапии и клинической психологии, 2022
- «Психология пищевого поведения», 110 ак.ч, Московский институт психоанализа, Reforma Life, 2022
- «Выявление, лечение и профилактика расстройств пищевого поведенияи ожирения у взрослых, детей и подростков», «Обучение по системе правила трех Марши Херрин»,18 ак.ч, Московский институт психоанализа, Reforma Life, 2022
- "Метод ДПДГ десенсебилизация и переработка движениями глаз в практике психолога", 270 ак.ч, АНО ДПО "Институт прикладной психологии и психотерапии", 2026
- «P/TRP/ Pain/ Terror Release Protocol Протокол высвобождения боли и ужаса (4,5 ак.ч) Robert Miller, 2025
- «Complex Trauma Therapy»,11 ак.ч, Thomas Zimmerman, EMDR Cleveland, LLC, 2025
С какими запросами я работаю
Я работаю со взрослыми и подростками (16+). Вы можете прийти с проблемой/ запросом из списка либо обсудить ее со мной перед записью на сессию.
В терапии для меня важен человек. Я придерживаюсь принципов уважения, недискриминации и профессиональной этики и работаю с клиентами вне зависимости от их пола, гендерной идентичности, сексуальной ориентации, национальности, вероисповедания и социального статуса.
В терапии для меня важен человек. Я придерживаюсь принципов уважения, недискриминации и профессиональной этики и работаю с клиентами вне зависимости от их пола, гендерной идентичности, сексуальной ориентации, национальности, вероисповедания и социального статуса.
-
Взрослые дети алкоголиков/ Дисфункциональная семья
- сложно доверять себе и другим
- постоянная потребность в одобрении
- жесткая самокритика
- страх ошибок и осуждения
- гиперответственность
- сложности с границами
- тревожность и внутреннее напряжение
- склонность спасать других
- трудности в близких отношениях
- чувство вины, стыда и “неправильности”
- потеря контакта со своими желаниями
- повторение болезненных семейных сценариев
-
Тревожные и депрессивные состояния и расстройства
- постоянная тревога и внутреннее напряжение
- депрессия
- тревожно- депрессивное расстройство
- тревога без понятной причины
- панические атаки
- страх повторения панической атаки
- генерализованная тревога
- навязчивые тревожные мысли
- страх будущего и ожидание плохого
- тревога из-за неопределенности
- социальная тревога
- страх оценки и осуждения
- фобии и избегающее поведение
- телесные проявления тревоги
- сложности с расслаблением и ощущением безопасности
-
Последствия травматического опыта
- последствия психологической травмы
- ПТСР
- кПТСР
- флешбеки
- эмоциональное онемение
- постоянное чувство угрозы
- гипернастороженность
- сильные реакции на триггеры
- сложности с безопасностью и доверием
- стыд, токсическая вина, ощущение “со мной что-то не так”
- последствия длительного насилия, пренебрежения или хаотичной среды
- дисрегуляция эмоций после травматического опыта
-
Отношения
- трудности в отношениях с партнером
- повторяющиеся конфликты
- обиды и накопленное напряжение
- страх близости или страх потерять отношения
- зависимость от мнения другого человека
- трудности говорить «нет»
- нарушение личных границ
- чувство вины при попытке отстаивать себя
- страх осуждения, отвержения или конфликта
- сложности с выражением злости и недовольства
- созависимые отношения
- эмоциональная зависимость
- ощущение, что в отношениях я теряю себя
- выбор «терпеть или разрывать», без ощущения здоровой середины
- повторение болезненных сценариев в отношениях
-
Деньги, карьера и бизнес
- тревога из-за работы и будущего
- выгорание и хроническое переутомление
- прокрастинация в рабочих задачах
- страх ошибок и высокая цена неудачи
- синдром самозванца
- неуверенность в своей профессиональной ценности
- страх проявляться и заявлять о себе в социальных медиа
- трудности с карьерным выбором
- ощущение тупика в профессии
- сложности с переходом в новую сферу
- страх повышения, роста или ответственности
- напряжение в теме денег
- чувство, что “я недостаточно делаю / зарабатываю”
- трудности с ценой на свои услуги
- тревога, связанная с бизнесом и нестабильностью
- эмоциональная перегрузка у предпринимателей
-
Эмиграция, адаптация и жизнь после переезда
- тревога после переезда
- адаптация в новой стране
- чувство одиночества в эмиграции
- потеря опоры и привычной среды
- ощущение, что “я нигде не дома”
- кризис идентичности после переезда
- сложности с языком и социальной адаптацией
- чувство изоляции
- тоска по дому
- чувство вины перед оставшимися близкими
- напряжение в паре или семье после переезда
- эмоциональное истощение из-за эмиграции
- страх будущего и неопределенности
- трудности с принадлежностью и ощущением “своего места”
- адаптация детей и родительская тревога в эмиграции
Вопрос - Ответ
Если вы замечаете, что тревога, внутреннее напряжение, конфликты, эмоциональное истощение, сложности в отношениях или повторяющиеся жизненные сценарии начали заметно влиять на качество вашей жизни, это уже достаточная причина обратиться за поддержкой. Необязательно ждать “критической точки” или очень тяжелого состояния.
Нет. Многие приходят с ощущением, что “мне плохо, тяжело, тревожно” или “я запутался(ась)”. Запрос можно прояснить уже в процессе первых встреч.
Нет. Я работаю с русскоязычными клиентами по всему миру. Онлайн-формат позволяет проходить терапию из любой страны.
На первой встрече мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию, запрос, ожидания и то, что сейчас для вас особенно важно. Также я помогаю определить, с чего лучше начать работу и в каком формате она может быть наиболее полезной. При необходимости я могу перенаправить вас к другому помогающему специалисту.
Обычно одна консультация длится 50–60 минут. Но по договоренности, например, при использовании EMDR-протоколов, время консультации может быть увеличено до 1 ч. 30 минут.
Это зависит от вашего запроса, целей и глубины темы. Иногда человеку достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в конкретной ситуации. В других случаях полезнее более длительная терапевтическая работа (от полугода и более).
Такой страх встречается довольно часто. Многие откладывают обращение именно потому, что боятся услышать что-то пугающее о своем состоянии. Не во всех случаях требуется психиатр. Во многих ситуациях достаточно психотерапии. Если же в ходе консультации станет понятно, что вам дополнительно может подойти поддержка психиатра, я предложу вам специалистов, которые опираются на современные и научно-доказательные подходы в диагностике и лечении.
Цены на консультации
В своей работе я руководствуюсь этическим кодексом АКПП и не предлагаю клиентам скидки и пакеты консультаций по сниженной цене.
Для клиентов из РФ
3000 ₽
- Консультация онлайн через платформу Zoom (либо альтернатива по договоренности с клиентом)
- Длительность: 60 минут
Для русскоязычных за границей
$35
- Консультация онлайн через платформу Zoom (либо альтернатива по договоренности с клиентом)
- Длительность: 60 минут
Очные консультации в г. Флорианополис
$35
- Очная консультация
- Дополнительно оплачивается 200 бразильских реал за аренду кабинета
- Длительность: 60 минут
Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
